Как избавиться от раздражительности и гнева, молитва

Как избавиться от раздражительности и гнева, молитва

Как избавиться от раздражительности и гнева, молитваx

Check Also

Что хочет мужчина от женщины: мужской взгляд МУЖЧИНА ЖДЕТ ПОДДЕРЖКИ И ПОНИМАНИЯ Физическое превосходство мужчин вовсе не означает, что дух их непоколебим. Давно замечено, что юноши гораздо болезненнее, чем девушки, …

Почему люди разводятся: основные причины развода Создание семьи – это очень ответственный шаг, который влияет на дальнейшую судьбу двух людей. Очень часто браки заключаются в период влюбленности, когда чувства затуманивают …

Ум у большинства женщин служит… Женщина — это человеческое существо, которое одевается, болтает и раздевается.. Женщина — это хорошо накрытый стол, на который мужчина по-разному смотрит до еды и после …

LiveInternetLiveInternet —Цитатник Инструкция как сэкономить на покупке лекарств О том, что во всех аптеках на лекарства существу. —Приложения Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то …

LiveInternetLiveInternet —Рубрики ДЕТЯМ (49) ЗДОРОВЬЕ (1) КУЛИНАРНАЯ КНИГА (26) Десерты без выпечки (15) Выпечка (3) Сладкие блюда (18) ПРОГРАММЫ (8) ПСИХОЛОГИЯ (10) РИСУНКИ (9) РУКОДЕЛИЕ (182) Всё для фото (19) …

Признаки готовности к браку Признаки готовности к браку Психологи выделяют следующие группы требований к партнерам, готовящимся вступить в брак: • Социальная и правовая готовность; • Экономическая и хозяйственная подготовка; • …

Про мужскую и женскую природу Если вы стремитесь к объятиям, просто раскройте руки. Расписание Нравственность — как основа жизненного успеха СОЧный йога-тур Тренинг — Дыхание жизни Социальные акции Последние комментарии …

Равнодушие мужчины в отношениях Все говорят об ошибках женщин в отношениях, но почему-то никто не упоминает об ошибках мужчин. И несмотря на то, что женщина шея и именно от ее …

№11 Половая потребность и блудная страсть Тирания блудной страсти над родом человеческим. как половая потребность не должна превращаться в блуд. Скоро наступит Великий Пост. Все мы встаем на поприще (путь) …

Как сохранить отношения в семье: важные советы Время от времени в каждой паре возникают разногласия. Однако это вовсе не означает, что отношения закончились, и вам нужно расстаться. Помните о том, …

Поиск партнера Сайт для поиска партнеров, начала и развития бизнеса Предпринимателям, которым важно найти единомышленников для начала нового дела. Собственникам, переросшим директорство и управление своим бизнесом и находящимся в поиске …

Гордость или гордыня? Есть поступки в нашей жизни, которые продиктованы одним только чувством – гордостью. И в тот момент — это единственная движущая сила, единственный, как кажется, путь или выход. …

Внимание друг к другу Иногда женщины говорят: «Мой муж не обращает / не уделяет внимания». Наша статья сегодня не только для женщин, но и для мужчин. Потому что с дефицитом …

Как правильно вести себя с мужчиной Мало кто из родителей учит девушек, как вести себя с противоположным полом, а зря. Больше всего внимания, почему-то, всегда уделяется тому, как нужно вести …

От каких женщин мужчины не уходят никогда? От каких женщин мужчины не уходят никогда? Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! В прошлой статье вы прочитали про строптивых и послушных жен. И …

Подбор партнеров по совместимости января февраля марта апреля мая июня июля августа сентября октября ноября декабря одного года старше младше Как подобрать «идеального» партнера по дате рождения? Чтобы найти «идеальных» …

Любовь или зависимость? Любовь — прекрасное чувство, при появлении которого жизнь наполняется новыми красками. Но, к сожалению, не всегда любовь бывает счастливой, иногда она приносит страдания. Причем часто девушка не …

Любовь — не для инфантильных! У нее длинное все, что должно быть длинным: ноги, волосы, ногти. У нее округлое все, что должно быть округлым (из скромности не будем перечислять). Она …

10 самых больших ошибок мужчин в отношениях Чтобы завоевать сердце любимого мужчины и построить с ним гармоничные отношения, женщины готовы на все, даже на искоренение привычек, которые раздражают противоположный пол. …

Гражданский брак – не брак! 7 принципиальных отличий жизненной стратегии С каждым годом популярность так называемых «гражданских браков» растет. Все громче становятся голоса защитников сожительства. Одновременно увеличивается количество детей имеющих …

Почему мы ссоримся с любимыми? Почему люди ссорятся, понятно. Не совпадают взгляды на жизнь, разные суждения и мысли. Да вообще все разное. Но почему ссорятся те, у кого два сердца …

как научиться не привязываться к мужчине? Итак, мне слегка за тридцать. В багаже несколько болезненных расставаний. Очень сильно привязываюсь к мужчине, хотя сама понимаю, что это опасно. После последней истории, …

Гордыня человека. Как избавиться от гордыни Мы так привыкли к определенным чертам в своем характере, что стали считать их неотъемлемой частью себя. Мы научились оправдывать свое поведение и даже, видя …

Платоническая любовь – цитаты и афоризмы Платоническая любовь – цитаты и афоризмы Отдаюсь тебе всецело — кроме тела. Наибольшую власть над мужчиной имеет женщина, которая, не отдаваясь ему, способна заставить …

Источник: http://2018-g.ru/otnosheniya/kak-izbavitsya-ot-razdrazhitelnosti-i-gneva-molitva

Молитва при злости и раздражительности

Детальное описание из нескольких источников: «молитва при злости и раздражительности» – в нашем некоммерческом еженедельном религиозном журнале.

Во многих религиях гнев считается одним из основных пороков человека. Это душевная болезнь, которая требует исцеления. Вспышки гнева приносят страдания как самому человеку, так и окружающим его людям. Как контролировать свой гнев? Один из способов — молитва от гнева и злости.

Святые Отцы также предлагают в момент возникновения раздражения на другого человека вспомнить о собственных недостатках и грехах. Если чаще думать о своем несовершенстве, то недостатки других людей будут меньше вас раздражать.

Рекомендую также прочитать подробную статью «Как справиться с раздражительностью».

Как контролировать свой гнев с помощью христианской молитвы

Попробуйте регулярно читать следующие молитвы. Очень важно читать их искренне и с большим желанием освободиться от раздражения и злости.

Молитва от гнева Преподобному Ефрему Сирину

Ефрем имел вспыльчивый характер, но боролся со своим недостатком. И с Божией помощью обрел дар совершенного незлобия.

Как бороться с раздражительностью начальника

Начальников, к сожалению, не выбирают. Некоторые начальники вспыльчивы и по любому поводу срываются на своих подчиненных. Конечно, это портит настроение. Чтобы вспыльчивость и недовольство начальника обходили вас стороной, попробуйте читать перед выходом на работу специальные молитвы от гнева начальства. Некоторые из них представлены ниже.

Молитва от гнева начальника Господу Богу

Представьте себе смиренного начальника и ваше спокойное с ним взаимодействие. Читайте ее утром, перед работой.

При немилосердии и раздражении на ближнего

Милосердный, милостивый, благий, долготерпеливый, любвеобильный, благосердный Отец Небесный! Оплакиваю и исповедаю пред Тобою прирожденное злонравие и нечувствительность моего сердца, что я часто немилосердием и недружелюбием согрешил пред бедным ближним моим, не принимал участия в его бедности и несчастиях, с ним случающихся, не имел к нему должнаго человеческаго, христианскаго и братскаго сострадания, оставлял его в бедствии, не посещал, не утешал, не помогал ему. В этом поступил я не как чадо Божие, потому что не был милосерден, как Ты,

Небесный мой Отче, и не помышлял о том, что говорит Христос Господь мой: блаженны милостивые, ибо они помилованы будут. Не помышлял я о последнем приговоре на Страшном суде: подите от Меня, проклятые, в огонь вечный; ибо алкал Я, и вы не дали Мне есть; был наг, и вы не одели Меня; болен был, и не посетили Меня.

Милосердный Отче! Прости мне этот тяжкий грех, и не вмени мне его. Отврати от меня тяжкое и праведное наказание, и соделай, чтобы не исполнился надо мной суд без милости, но прикрой и забудь немилосердие мое ради милосердия возлюбленнаго Сына Твоего.

Даруй мне милосердное сердце, которое бы скорбело о бедствии ближняго моего, и соделай, чтобы скоро и легко побуждался я к состраданию.

Даруй мне благодать, чтобы я содействовал к облегчению, а не к увеличению скорбей и бедствия, претерпеваемаго ближним моим; чтобы я утешал его в печали его и всем скорбным духом являл милосердие – больным, странникам, вдовам и сиротам; чтобы помогал им охотно и любил не на словах только, но делом и истиною.

Боже мой! Милости хочешь Ты, а не жертвы. Соделай, чтоб я облекся в сердечное милосердие, благость, смирение, терпение, и охотно прощал, как Христос простил мне.

Соделай, чтоб познал великое милосердие Твое во мне, потому что я слишком мал пред всем милосердием, которое Ты от дня рождения моего являл надо мною.

Милосердие Твое предварило меня, когда я лежал во грехах; оно объемлет меня, оно следует за мною, куда бы я ни пошел, и наконец восприимет меня к себе в жизнь вечную. Аминь.

Молитва от гнева : молитвы

Помяни стадо твое, которое ты сам пас, и не забывай посещать чад твоих.

Молись за нас, отче священный, за детей твоих духовных, как имеющий дерзновение к Небесному Царю, не умолкай молиться за нас ко Господу и не пренебреги нами, с верою и любовью чтущими тебя.

Поминай нас, недостойных, у Престола Вседержителя и не переставай молиться о нас ко Христу Богу, ибо дана тебе благодать за нас молиться.

https://www.youtube.com/watch?v=TNoh-zHvpLo

И вот, зная, что ты воистину жив и по смерти, к тебе припадаем и тебя молим, да помолишься о нас Всесильному Богу к пользе душ наших, и испросишь нам время на покаяние, и беспрепятственный переход от земли на Небо,и избавление от мытарств горьких, бесов, воздушных князей и вечных мук.

И да будем мы наследниками Небесного Царства со всеми праведными, от века угодившими Господу нашему Иисусу Христу. Которому подобает всякая слава, честь и поклонение со Безначальным Его Отцом, и с Пресвятым, и Благим, и Животворящим Его Духом ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.

Благовествуй, Иосифе, Давиду чудеса Богоотцу: Деву видел еси рождшую, с пастыри славословил еси, с волхвы поклонился еси, Ангелом весть прием. Моли Христа Бога спасти души наша.

Веселия днесь Давид исполняется Божественный, Иосиф же хваление со Иаковом приносит: венец бо сродством Христовым приемше, радуются, и неизреченно на земли Рождшагося воспевают, и вопиют: Щедре, спасай Тебе чтущия.

Благовествуй, Иосифе, Давиду чудеса Богоотцу: Деву видел еси рождшую, с пастыри славословил еси, с волхвы поклонился еси, Ангелом весть прием. Моли Христа Бога спасти души наша.

Веселия днесь Давид исполняется Божественный, Иосиф же хваление со Иаковом приносит: венец бо сродством Христовым приемше, радуются, и неизреченно на земли Рождшагося воспевают, и вопиют: Щедре, спасай Тебе чтущия.

Короткие молитвы от обиды, злости, гнева и ненависти.

Примите в бесценный дар короткие молитвы от страшных недугов, к которым относится гнев, ненависть, обиды и злоба.

Сами не замечая того, мы гневно сердимся, обижаясь на самых близких людей и страшно ненавидя злейших врагов.

Мы пытаемся оправдать себя цитатами из заблуждений, иных религий и писаний, где “око-за-око” считается благостным решением.

В святом православии Господь Бог велит нам прощать врагов, отпускать обиды и не расточать свой гнев на рядом идущего.

За эти скорби душа становится черствой, а ненависть переполняет каждую клеточку.

Чтобы справиться с такими недугами, необходимо периодически читать специальный молитвы, обращенные не обязательно к Господу Богу.

Они могут быть адресованы Блаженной Матроне, Николаю Чудотворцу и Пресвятой Богородице.

Когда Вы почувствовали гнев, переполняющую ненависть или злобу, в наиболее подходящее время уединитесь в запертой комнате, чтобы прочесть эти короткие молитвы.

Зажгите хотя бы одну свечу. Если у Вас есть святая водица, наполните чашку. Рядом поставьте любые, имеющиеся в наличии, иконы.

Немного успокойтесь и приступайте к неспешному молению.

Молитва от обиды.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Избавь меня от обиды на ближнего по велению Бога Всевышнего. Да будет так. Аминь.

Сердечно креститесь и пьете святую воду.

Молитва от злости.

Чудотворец Николай, уйми мою злость непомерную, очисти дорогу неверную. Да будет воля твоя. Аминь.

Молитва от гнева.

Чудотворец Николай, усмири мой гнев и напасть, не дай мне греховно пропасть. Да будет воля твоя. Аминь.

Молитва от ненависти.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Прости мне ненависть разящую, очисти от гнева душу болящую. Спаси меня от адских оков. И ныне, и присно, и вовеки веков. Аминь.

Прочтение этих коротких молитв не займет у Вас много времени.

По велению Господа Бога уймется гнев, растратится обида, а злая ненависть сменится великодушием.

Читайте также:  Именины александров по церковному календарю - день ангела

Православные иконы и молитвы

Информационный сайт про иконы, молитвы, православные традиции

Как бороться с гневом и раздражительностью — православие

Источник: https://xn—-ctbkalephobdgkd1al8m8c.xn--p1ai/molitva-pri-zlosti-i-razdrazhitelnosti/

Как избавиться от раздражительности и гнева, молитва

Как избавиться от раздражительности и гнева, молитва

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться Вас на нашу группу Вконтакте Молитвы на каждый день. Так же недавно появилась наша страничка в Facebook, если есть возможность, подписывайтесь на ее Группа Молитвы на каждый день Фейсбук.«Храни Вас Господь!».

Задаваясь вопросом, почему люди так часто гневаются и пребывают в состоянии раздражения, многие скажут, что от болезней, расшатанных нервов и пр, и это является справедливо.

В нашей статье вы сможете более подробно узнать, о том являются ли такие суждения верными, что представляют собой эти состояния в христианской религии, какие есть молитвы от гнева раздражительности для уравновешенности, что об этом говорят священнослужители и как избавиться от этих страстей.

Как избавиться от раздражительности и гнева

Такое понятие, как гнев является пагубным пристрастием, утрата баланса души, возжелание зла, тому кто огорчил. По своей же природе это тяготение считается безразличным, то бишь оно может послужить для свершения добрых деяний, но в тоже время оно может привести к наиболее худшим действиям. Стоит отметить, что Всевышний давал запрет не на всякое исступление, а лишь напрасное.

Раздражение же является составной частью гневения, которое подпитывает самолюбие.

Как же бороться с этими страшными недугами? В первую очередь следует сохранять молчание.

Если ощущается что озлобленность уже подбирается к вашему горлу, то необходимо остановить ее, запереть в сосуде как пойманного скорпиона и ни в коем случае в этот период не вступать в диалоги, как бы трудного это не было (к примеру, как не взвизгнуть при получении ожога). Пребывая в искушенном состоянии не следует ни говорить, ни совершать ничего добродетельного, лишь помимо одного – своего успокоения.

Cвятые отцы о гневе и раздражительности

Благочестивые отцы проповедуют борьбу с гневным пристрастием, для которой единовременно применять во благо мощи немилости, помещенную в человеческую сущность Небесным Отцом. Озлобленность сбивает верующего с пути Божиего, как и грех уныния в православии, и другие пристрастия.

Вот, о том, как бороться с гневом и раздражительностью отзывались благоверцы.

Святитель Иоанн Домаскин: Всего имеется три вариации исступления:

  • злоба – представляет собой более длительное возмущение или же мстительность;
  • раздражение – являет собою недовольство, начинающееся и воспламеняющее;
  • злопамятство, которое олицетворяет исступление, выжидающее наиболее подходящее время для совершения мести.

Священнослужитель Ельчаников Александр: когда православным человеком завладевает чувство озлобленности к кому-либо, то следует представить, что оба должны скончаться и вообразив это приходит осознание того насколько является ничтожна провинность и как не верна исходящая озлобленность, какой бы она формально не считалась правильной.

Святой Фотийский Диадох: порой свирепость способна породить значительную пользу. В этот период человек бесстрастно использует ее наперекор неправедным или же каким бы то ни было способом цинично действующих, дабы они устыдились или получили спасение.

Святитель Великий Василий: возмущенность является самозабвением душа, также оно способно лишить спокойствия душу, подобно вину.

Затворник Вышенский – священнослужитель Феофан: исступление и раздраженность приходят от эгоистичности, по которой человек признает себя немало стоящим; посему, когда кто-то позволит себе не воздать должного ближнему своему, наступает ярость и приходят злые помыслы об отмщении. Дабы разорить самоцен, необходимо постараться держать себя в руках, причем нельзя ни на минуту терять свое самообладание. Следуйте законам:

  • Когда свершается что-то что может принести огорчение и недовольство, следует как можно скорее внимать к сердцу и сколько это возможно стараться не допустить возрождения такого душевного порыва. Сильтесь и взывайте в молебне. Если же допустить порождению тех чувств, всему настанет конец; ибо все происходит от эмоций.
  • Ждите каждое мгновение неудачи, и когда они придет встретить ее как долгожданного гостя.
  • Для сих молотков добавьте: ласковый тон голоса, удерживание нежного взгляда, теплое обращение и главным образом старайтесь во что бы то ни стало избегать любыми способами напоминаний об человеке, который поселил в душе обиду и чувство несправедливости.
  • Не глядите на обиду и обидчика, ибо здесь можно лишь найти великую опору мстительности и обидчивости; а лучше всего избавить свой разум от этого, что будет правильным решением. Яко с его не будет, но чувство никогда не сможет улечься.

Святитель Иоанн Златоуст: яко человеческий желудок не смог бы принимать твердой и здоровой еды, когда он ослабленный, таковой и является и душа, она импульсивна и высокомерна, делается расслабленной и обессиленной, не способной воспринимать духовное красноречие. Искрення молитва святителю Иоанну Златоусту поможет укрепить веру и избавиться от греховных помыслов, вразумит и успокоит.

Преподобный авва Дорофей: Немыслимо кому-либо проявлять озлобленность по отношению к ближнему своему, если сначала его душа не превлзгесется над ним и, если он не уничтожит ее, и не посчитает себя выше всего этого.

Молитва от раздражительности и гнева (аввы Дорофея):

«Боже милосердый и человеколюбивый! По неизреченной твоей благости сотворивый нас из ничего, для наслаждения Твоими благами, и кровию Единородного Сына Твоего, спасителя нашего, призвавший нас, отступивших от Твоих заповедей! Приди и ныне, помоги немощи нашей, и как Ты некогда запретил волнующемуся морю, так и ныне запрети возмущению сердец наших, чтобы Ты не лишился в один час нас обоих, чад Своих, умерщвленных грехом, и дабы не сказал нам: «коя польза в Крови Моей, внегда сходити Ми во истление», и: «аминь глаголю вам, не вем вас», потому что светильники наши погасли от недостатка елея. Аминь».

Источник: http://za-lyubov.ru/otnosheniya/kak-izbavitsya-ot-razdrazhitelnosti-i-gneva-molitva

Молитва против раздражительности и агрессии

Здравствуйте, дорогие друзья. Молитва против раздражительности и агрессии действует если произнесена с искренностью и верою. Перед тем как опубликовать саму молитву, хотел также обратить Ваше внимание на некоторые советы для молитвы. Эти советы помогут Вам улучшить Вашу молитву, а значит, и получить ответ от Бога. С советами Вы можете ознакомится здесь: Молитва. Как правильно молиться?

Также Вашу веру могут сильно укрепить истории людей, которые получили ответ на свои молитвы. После прочтения хотя бы одной истории Ваша вера укрепится, и Ваша молитва будет совсем другой. Истории людей Вы найдете в этом разделе: Истории жизни людей.

Господь, во имя Иисуса Христа, помоги мне избавиться от духа раздражительности. Я не хочу быть раздражительным человеком, я знаю, что это не прославляет Тебя. Ибо написано:

Я часто раздражаюсь от того, что не все получается так, как я задумал. Я планирую одно, а вместо этого кто-то мешает моим планам, и в результате я ничего не могу сделать.

Бывает, появляется раздражение, когда ты говоришь человеку одно, а он не прислушивается и говорит свое. Господь, помоги мне правильно реагировать на слова людей.

И даже если они говорят что-то странное, что не соответствует моим понятиям.

Если человек не разделяет мою веру, помоги спокойно относиться к этому. Господь, помоги спокойно переносить неудачу и не переживать, что что-то не получилось. Если кто-то торопится или нервничает, дай мне способность спокойно реагировать на гнев других и не отвечать грубостью. Господь, поставь фильтр на мои уши, чтобы мне не слышать негативных слов.

Помоги, Господь, с состраданием относиться к тем, кто враждебно относится ко мне, дай мне способность добрыми глазами смотреть на тех, кто не принимает меня. Не дай мне раздражаться на какие-нибудь временные неудобства.

Помоги все принимать со смирением и с мыслью о том, что всем руководишь Ты, и все это только для моего блага. Ибо сказано:

И если дьявол хочет спровоцировать во мне раздражение, именем Иисуса, я связываю его и запрещаю ему действовать.

Во имя Иисуса Христа, я абсолютно спокойный человек и с сегодняшнего дня я никогда не буду раздражаться!

Мой Бог, излей на меня Твой Дух, дай мне мир, терпение, долготерпение, способность сдерживать свой гнев, использовать не чувства, а мудрость. Научи меня быть не эмоциональным, а разумным человеком и человеком, который обладает своими эмоциями, как сказано в Писании: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою завоевателя города.»

Я знаю, что это не произойдет сразу, но я прошу Тебя, чтобы Ты учил меня этому и воспитывал во мне эти качества, начиная с этого дня. Я отдаю всю свою злость, гнев, неконтролируемые чувства, мой характер в Твои святые руки. Во имя Отца, Сына и Духа Святого. Аминь!

Чувствуете нужду в поддержке? Хотите, чтобы за Вас молились? Ниже в комментариях напишите Ваше имя, и мы будем молиться за Вас. Пусть Бог благословит Вас обильно!

Если Вы желаете скачать эту молитву для себя, это можно сделать на странице: Скачать все молитвы.

Если Вам понравилась эта молитва — ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ДРУЗЬЯМИ.

Аудиомолитвы можно послушать на странице: Аудиозаписи молитв

Источник: http://fiz.org.ua/molitva-protiv-razdrazhitelnosti-i-agressii/

Как избавится от раздражительности и злости

Как избавиться от злости и раздражительности, ненависти, обиды

Если вы не знаете, как избавиться от злости и раздражительности ненависти обиды, то мы вам поможем справиться с этой проблемой. Предоставить мы хотим советы священника, а также молитвы, которые можно читать ежедневно по утрам и вечерам.

Как стать спокойным | Откуда берется злость? | Как советуют справляться с обидой и злостью священники? |Какая молитва от злости избавит?

  • В настоящее время много злых людей появилось, потому что все считают себя правыми.
  • А идет это с самого детства. Детей перестали воспитывать в любви к Господу. Многие родители потакают во всем своим детям и чуть ли не идеализируют их.
  • Кто-то вообще считает свое чадо лучше всех и внушает ему с пеленок, что он всегда прав, в любой ситуации.
  • А потом, в жизни реальной и взрослой, оказывается, что все вокруг правы и все вокруг самые замечательные. Люди не признают своих ошибок и злятся, когда что-то идет не так, как хочется им.
  • Кто-то обижается на окружающих людей, считая их виноватым во всех своих бедах, а кто-то обижается на Господа, считая, что тот мало ему дает, но себя виноватым никто не считает.
  • Мало народ молится, и совсем о Господе забывать стал, от этого и беды наши все.

Как советуют справляться с обидой и злостью священники?

  • Священники в один голос говорят, что от злости, обиды и ненависти поможет избавиться покаяние и молитва.
  • Надо прежде всего с себя начать, говорят они, и признаться в своих грехах и ошибках.
  • Надо пойти в церковь и покаяться в своих грехах пред Господом, да попросить у него прощения за все.
  • Дома можно молиться каждое утро перед началом своего дня, чтоб оградил Бог от людей злых и от ненависти к таким людям.
  • Ходите в церковь, как можно чаще, посещайте Богослужения там и неустанно кайтесь в грехах своих.
  • Обида, злость и ненависть — это все страшные грехи, за которые последует наказание от Господа.
  • Не превозносите себя и не считайте правым во всем.
  • Живите в любви к Господу и почитайте его более всех на свете.
  • Ознакомьте с Заповедями Господними и живите по ним, уча своих детей тому же.
  • Почитайте Библию, Старый и Новый Завет. Постарайтесь приблизиться к Господу, на сколько это только возможно.
  • Молитву, с помощью которой вы сможете избавиться от злости и обиды, можно читать своими словами.
  • Вот как она звучать может: &Господи Всемогущий, помоги мне обиду, злость и ненависть отогнать от себя. Не хочу держать зла я ни на кого. Прости за то, что когда-то злился я и всей душой ненавидел кого-то. Не будет отныне этого, я обещаю. Стану теперь я жить по Заповедям твоим строго и не пущу в свое сердце чувства грешные и разрушительные. Аминь!».
  • Молитесь неустанно, как только почувствуете, что подступает к вам злость. Если понадобиться, то и 100 раз прочтите молитву эту.
  • Перед глазам вашими во время чтения молитвы должна стоять какая-нибудь икона, на которой Христос изображен.
  • А чтоб не закрадывались ни злость, ни ненависть к вам, то для профилактики каждое утро, перед выходом из дома читайте эту молитву.

Как избавиться от злости и раздражительности ненависти обиды вы теперь знаете, и пусть эти чувства разрушительные никогда не поселяться в вашем сердце.

Если вы не знаете, как избавиться от злости и раздражительности ненависти обиды, то мы вам поможем справиться с этой проблемой. Предоставить мы хотим советы

Как избавиться от злости и раздражительности, ненависти, обиды

Как избавиться от злости и раздражительности

Ежедневные стрессы, которые преследуют современного человека, плохо сказываются на его эмоциональном состоянии. Раздражительность, нервозность, злоба, стали постоянно проявляться в характере людей. Избавляться от таких неприятных чувств, необходимо, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем, да и отношения с окружающими тоже пострадают.

Читайте также:  Cвятой шарбель, молитва исцеления

Когда проявление раздражения преследует постоянно, то необходимо выявить факторы, способствующие возникновению этого чувства.

Бывает, что незначительные события могут повлиять появлению таких негативных реакций, как злость, нервозность и раздражение.

Слишком громкие звуки, разговоры коллег или родных, обычная обстановка, окружающая человека или другие факторы, могут стать причиной непонятного чувства раздражительности.

Иногда, излишняя агрессия, злость и раздражительность, могут быть просто проявлениями индивидуального характера. Люди, могут родиться с такими неприятными личными качествами, но такое бывает крайне редко, по мнению психологов. Зачастую именно внешние воздействия, меняют поведение человека и его характер, не в лучшую сторону.

  1. Стресс.
  2. Депрессия.
  3. Переутомление и постоянные нагрузки на нервную систему.
  4. Личные проблемы, которые человек переживает длительное время.
  5. Заболевания, связанные с работой эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
  6. Действие некоторых лекарственных препаратов, может оказывать такое влияние на эмоциональность человека.
  7. Алкоголизм и наркомания.

Психологическая система человека, устроена таким образом, что люди сами себя загоняют в угол, испытывая постоянное недовольство.

Внешность, работа, отношения и другие факторы, могут регулярно подвергаться критике, со стороны самого обладателя всем этим.

Неудовлетворенность собственной жизнью или некоторыми ее моментами, провоцирует раздражение и озлобленность как на самого себя, так и на окружающих.

В поисках выхода из сложившейся жизненной ситуации, человек испытывает колоссальные нервные и психологические нагрузки, не задумываясь о последствиях. Характер, при таком положении вещей, может измениться до неузнаваемости, и нормальные люди, становятся похожи на озлобленных и раздраженных существ, с которыми невозможно общаться.

Находясь в постоянном поиске лучшего, в чем бы то ни было, человечество не помнит истинных жизненных ценностей, не понимает, что действительно важно в жизни.

Иногда чувства и эмоции переполняют настолько, что человек сам не понимает, что раздражен до предела. Необходимо уметь распознать первые симптомы раздражительности, чтобы не дать им развиться и перерасти в агрессию к окружающим.

При первых проявлениях раздражения, меняется интонация голоса. Разговор приобретает громкую интонацию, и речь становится быстрой. Следующее проявление этого чувства, выражается в движениях, они становятся интенсивными и быстрыми. Жестикуляция усиливается и отмечается ее резкость.

Одним из самых заметных факторов, означающих, что человек очень раздражен, это его глаза. Если в момент озлобленности и нервозности, обратить внимание на глаза такого человека, то можно заметить, что зрачки будут двигаться ускоренно. Взгляд раздраженного человека, нельзя назвать спокойным, это видно сразу.

При разговоре, люди, испытывающие крайнее раздражение, говорят много, и остановить их очень сложно, что способствует сухости во рту. Волнение и эмоциональные нагрузки в таком случае приводят к сильному пересыханию в горле.

Довольно много людей хотя бы однажды, чувствовали, что их ладони потеют, это верный признак раздражительности. Поэтому, когда начинаешь нервничать, и в этом состоянии предстоит разговор, ладони обязательно будут влажными, что невозможно не заметить.

Дыхание также можно назвать индикатором эмоционально состояния человека. При любых нервных нагрузках и переживаниях, дыхание учащается. При раздражении происходит то же самое, учащенное дыхание наблюдается в любом случае.

Конечно, совсем избавить себя от раздражительности и злости невозможно, но излишние проявления таких чувств, можно сократить до минимума. Необходимо взять себя в руки и усилием воли, подавлять негативные эмоции.

В первую очередь нужно выявить все моменты, которые раздражают или вызывают чувство злости.

Каждый день, человек может сталкиваться с одними и теми же ситуациями, которые негативно отражаются на эмоциональном состоянии.

Зачастую обычные мелочи, такие как, громкая музыка на улице, столпотворение в общественном транспорте или общение с кем-то из коллег по работе, постоянно способствуют всплеску раздражительности и злости.

Для того чтобы избавиться от раздражительности и злости, нужно уменьшить взаимодействие с вещами, которые способствуют этому.

В некоторых случаях достаточно перестать общаться с неприятными людьми или уменьшить такое взаимодействие, и результат не заставит себя долго ждать.

Оградив себя от факторов, вызывающих раздражение, можно полностью изменить свое эмоциональное состояние и стать более спокойным человеком.

Также необходимо определить для себя, какие вещи вызывают самые положительные эмоции, и взаимодействовать с ними как можно чаще. Можно даже составить письменный список таких приятных моментов в жизни и повторять их. Некоторые могут полностью расслабиться только в полном одиночестве, за чашкой чая, в этом случае, нужно устраивать себе такие чаепития как можно чаще.

Кроме того, необходимо уделить большое внимание отдыху и хобби. Сон, является важнейшим элементом психологического состояния человека, поэтому необходимо спать не менее 8 часов в сутки, чтобы чувствовать себя спокойно.

Прогулки на свежем воздухе тоже могут значительно улучшать эмоциональное состояние людей, которые слишком раздражительны. При нервных расстройствах и появлении чувства раздражения, можно просто пойти прогуляться, чтобы достигнуть психического равновесия и восстановить свои внутренние силы.

Хорошее действие на человека и его психическое состояние оказывают занятия спортом. Во время таких действий, можно отвлечься от негативных мыслей и избавиться от раздражительности и злости.

Прием витаминных комплексов и полезная пища, способствуют хорошему самочувствию как душевному, так и физическому. Для того чтобы достигнуть гармонии с самим собой и окружающими, необходимо прилагать немалые усилия, и тогда жизнь и общение будут легкими и не раздражающими.

Для более глубинной и тщательной проработки моментов, вызывающих злость и раздражительность, лучше обратиться к психоаналитику или психотерапевту.

Способы избавления от раздражительности и злости, которая сильно мешает человеку.

Как избавиться от злости и раздражительности

Как избавиться от чувства раздражения

Вы излишне раздражительны? С чрезмерной раздражительностью можно справиться. Узнайте, как это сделать!

Когда ты раздражен, нервирует все: громкие звуки, действия других людей, предметы, попадающиеся на пути, и даже собственные поступки. Чувство раздражения знакомо каждому человеку. Но когда оно возникает слишком часто, стоит задуматься о причинах такого явления и предпринять меры, чтобы «погасить» излишнюю раздражительность в себе.

Для некоторых людей повышенная раздражительность – это особенность их личности. Но по оценкам психиатров таких людей очень мало. Обычно же причиной раздражительности являются какие-то проблемы, появившиеся в нашей жизни. Среди причин раздражительности:

  • истощение нервной системы, переутомление, депрессия, стресс
  • психологические проблемы, связанные с переживанием какого-то угнетающего события
  • болезни, например, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пищеварительного тракта
  • прием препаратов, побочным действием которых является раздражительность

Психологи считают, что чрезмерная раздражительность зачастую появляется на фоне хронического стресса и недовольства собой. Неудовлетворенность тем, что с тобой происходит, и что окружает, ощущение того, что ты сам не можешь ничего изменить в своей жизни и живешь не так как хотел, приводит к тому, что человек постоянно находится «на взводе» и выбрасывает агрессию вовне по поводу и без.

Чрезмерная раздражительность также свойственна людям, часто злоупотребляющим алкогольными напитками.

Раздражительность проявляется в виде повышенной возбудимости и возникновения негативных эмоциональных реакций в ответ на самые незначительные раздражители. Любая мелочь может стать причиной очередного приступа гнева. В момент раздраженности:

  • меняется громкость речи и ее интонация
  • движения становятся более резкими
  • ускоряются движения глазных яблок
  • пересыхает во рту
  • потеют ладони
  • учащается дыхание

Иногда можно подавлять в себе раздражительность, просто сдерживать желание выплеснуть отрицательные эмоции. Но если делать так постоянно, эмоция может «накапливаться», и со временем мы рискуем сорваться.

Тогда вспышки гнева будут еще больше обычного. Могут возникать даже неврозы, справиться с которыми без помощи психотерапевта будет уже проблематично.

Чтобы избежать этих негативных последствий, надо выработать специальные адаптивные механизмы и научить организм правильно гасить раздражение.

Конечно, полностью избавиться от этого чувства и перестать раздражаться невозможно. Да это и не нужно, ведь с помощью раздражения наша нервная система реагирует на внешние воздействия и вычленяет благоприятные и не благоприятные для нас изменения окружающего мира. Нам достаточно просто уменьшить количество агрессии и научиться провоцировать появление положительных эмоций.

Для того чтобы успешно бороться с чрезмерной раздражительностью, нужно разработать специальную стратегию поведения.

«Для удовлетворенности жизнью, позитивного восприятия мира, положительной самооценки большую роль играют положительные эмоции. Если человек склонен к негативным переживаниям, то это не дает ему возможности чувствовать себя благополучно и сохранить здоровье.

Если в жизни человека ? составляют ситуации, когда он ощущает себя положительно, и только ? — отрицательно, тогда человек будет процветать, у него будет здоровье и психологическое благополучие», — говорит доктор психологических наук, профессор, Носенко Элеонора Львовна.

Избавляйтесь от чрезмерной раздражительности, обретайте психологический комфорт и мыслите позитивно!

Вы излишне раздражительны? С чрезмерной раздражительностью можно справиться. Узнайте, как это сделать!

http://www.likar.info/psihologicheskie-problemyi/article-59502-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-razdrazheniya/

Секреты психологии: избавление от злости и раздражительности

Секреты психологии: избавление от злости и раздражительности

Жизнь в обществе накладывает на человека определенные рамки, за пределы которых выходить не рекомендуется. Однако если вы постоянно будете держать себя в узде, это чревато возникновением депрессии, хронической усталости и другими проблемами со здоровьем.

Попробуйте направить ваши негативные эмоции в мирное русло. Злитесь на мужа – побейте подушку или боксерскую грушу, обижаетесь на непослушного ребенка – устройте себе пробежку или заплыв в бассейне.

Любая физическая нагрузка помогает избавиться от злости и раздражения без сильных негативных последствий.

Психологические приемы для снятия злости и раздражения

Психика человека устроена так, что он способен сосредотачиваться только на двух вещах одновременно. Если вас ругает начальник или выводит своими капризами ребенок, попробуйте следующее упражнение.

Расположите свой язык во рту так, чтобы он не казался ни верхней, ни нижней челюсти и был в подвешенном состоянии.

Это положение достаточно неудобно и для его удержания требуются определенные усилия, благодаря чему злость или раздражение уйдут на второй план.

Следующий эффективный прием – задержка дыхания. В состоянии злости дыхание учащается и становится поверхностным. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, дышите медленно, глубоко и ровно. Как только это получится – раздражение отступит.

Успокоиться и снять раздражение помогает упражнение «Улыбка Будды», заимствованное из древнего даосского учения. Примите удобное положение и постарайтесь ни о чем не думать.

Максимально расслабьте мышцы лица и представьте, что они как бы «стекают» вниз в истоме. Сосредоточьтесь на ваших губах, представьте, что они начинают складываться в улыбку.

Когда вы почувствуете, что улыбка сама собой появляется на вашем лице, чувство раздражения и злости пройдет.

Чтобы перестать злиться и обижаться по пустякам, иногда достаточно съесть кусочек шоколада. Этот уникальный продукт способствует выработке эндорфинов и серотонина, отвечающих за хорошее настроение и ощущение счастья.

Повысьте содержание в своем рационе витаминов группы В, способствующих укреплению нервной системы. Очень часто повышенная злобность и раздражительность бывает связана с нарушением работы щитовидной железы и нехваткой в организме йода.

В этом случае необходимо обследование и лечение, назначенные врачом.

??? Злость и раздражительность – сильные негативные эмоции, заставляющие принимать необдуманные решения, рушить все планы. У людей, идущих на поводу своего гнева, часто страдает и здоровье – слабеет

http://www.justlady.ru/articles-163976-sekrety-psihologii-izbavlenie-ot-zlosti-i-razdrazhitelnosti

Источник: http://psihologvsem.ru/kak-izbavitsya-ot-razdrazhitelnosti-i-zlosti/

Как избавиться от раздражения и гнева: 13 советов для детей и родителей

Что нужно, а чего не нужно делать, чтобы справиться с раздражением и сдержать гнев? Эти 13 советов помогут не только мамам перестать кричать на ребенка, но научат детей контролировать эмоции. 

Темп современной жизни и частые стрессы влияют на нас, заставляя нервничать и раздражаться.  Вспышки гнева и агрессии доставляют неудобства и вам, и окружающим. Тем более, грубость родителей вызывает агрессию у детей. Научимся бороться с гневом вместе!

У каждого случается вспышка злости или гнева. Но если у вас депрессия, вы можете добавить гнев в список (наряду с грустью, печалью, проблемы со сном, а также изменения аппетита) ее общих симптомов.

Если вы обнаружили, что стали очень вспыльчивыми, раздражительными, ворчливыми, нетерпеливыми — это может указывать на депрессию, по словам психиатров.

Читай также: Агрессия в семьях участников АТО: война, которая не отпускает

Лечение депрессии может уменьшить гнев. Но есть и то, что можно делать самому, чтобы притупить интенсивное, и порой опасное чувство.

Как сдержать гнев: используйте метод «Досчитать до 10» (100)

Когда-то Томас Джефферсон сказал знаменитую фразу: «Когда сердитесь, досчитайте до 10, если вы просто вне себя — до 100.»

Злые люди заводятся с пол-оборота, а в таком состоянии можно сделать или сказать что-то, о чем потом сильно пожалеешь. Медленный счет до числа, которое вам нравится, даст шанс давлению и частоте сердечных сокращений вернуться к нормальной жизни. Время охлаждает пыл.

Как сдержать гнев: прощайте

Даже если вы все равно не забудете об инциденте, прощение человека, который разозлил вас, это отличный способ одолеть гнев. Прощение может помочь вам остановить эффект зажеванной кассеты, когда негативные мысли снова и снова проигрываются в вашей голове, как ужасная сцена из фильма.

Читайте также:  Икона александр свирский в чем помогает - православные иконы и молитвы

Разозленный человек не может перестать думать о том, что заставило его злиться. Перестать разрушать себя постоянными мыслями и повторами не значит принять негативные действия другого человека за норму. Это просто значит, что вы не собираетесь ополчаться против него и позволять негативу заполонить вашу жизнь.

Как сдержать гнев: отвлекайтесь

Другой способ выпустить пар — отвлечься. Эффективным началом будет установка личной шкалы, где 1 — состояние покоя, а 10 — крайнего раздражения и злости.

Когда вы находитесь на отметке от 5 до 10, сделайте что-то, что отвлечет от негативных эмоций прежде, чем вы начнете пытаться решить проблему.

Это может быть рисование, приготовление пищи, прогулка или разгадывание кроссворда. Что угодно.

Как сдержать гнев: делайте глубокий вдох

Глубокий вдох способен облегчить муки гнева. Медленные вдохи замедляют сердечный ритм. Рекомендуют делать глубокие вдохи от диафрагмы, а не мелкие от груди. Также могут помочь успокаивающая музыка и упражнения на расслабление мышц.

Некоторые люди прибегают к йоге, которая также подчеркивает роль дыхания.

Как сдержать гнев: не отрицайте, что злитесь

Люди, которые в состоянии понимать и принимать свой гнев, менее вероятно, прибегнут к агрессии или насилию, согласно данным исследования, опубликованного в 2011 году в журнале Emotion. Те, кто умеет классифицировать свои эмоции — умеет ими владеть.

Они мыслят глубже об эмоциональных переживаниях и более чувствительны к причинам и возможным последствиям эмоций. Таким образом, в состоянии злости они быстрее смогут эффективно справиться с отрицательными эмоциями и намного реже прибегают к крайним мерам избавления от эмоций — истерикам, пьянствам и наркотикам.

Как сдержать гнев: пишите

Ведение дневника позволяет замедлить и продумать, как вы будете отвечать, а не реагировать.

В чем разница? Реакция основана на эмоциях. Наши эмоции естественны, но не всегда имеют логическое обоснование. Когда мы отвечаем, мы выбираем, как реагировать. Мы мысленно продумываем, как мы хотим, чтобы развивался сюжет, и как его лучше всего реализовать.

 

Как сдержать гнев: не устраивайте сцен

Вместо того, чтобы штурмовать комнату и кричать парню, что он не обращает на вас внимания, напишите об этом или используйте какую-то другую тактику избавления от гнева. После того, как вы чувствуете себя спокойнее, войдите в комнату и скажите, что соскучились и хотели бы заняться чем-то совместно.

Как аукнется, так и откликнется — правило действует безоговорочно.

Читай также: Не ваше дело: бестактные вопросы, от которых хочется лезть на стену 

 

Как сдержать гнев: занимайтесь спортом

Аэробные упражнения, например быстрая ходьба или бег трусцой, может быть отличным способом, чтобы справиться с гневом. Вы испытываете те же физиологические ощущения, какие и при гневе — адреналин, потливость, тяжелое дыхание. Но для этого есть причина и она никак не связана с негативными эмоциями.

У вас есть объяснение: вы на взводе, потому что потренировались. Упражнение также способствуют выбросу эндорфинов, химических веществ, которые помогают нам успокоиться и управлять своими эмоциями.

Как сдержать гнев: практикуйте сострадание

Сочувствие несовместимо с гневом и агрессией.

Трудно испытывать гнев и сострадание в то же время. Поэтому абсолютно нормально сделать что-то хорошее для человека, который вас выводит. Исследования показывают, что сострадание также может рассеять гнев другого человека.

Как сдержать гнев: не отправляйте письма и сообщения, когда сердитесь

Никогда, никогда не отправляйте ничего и никому, когда вы ужасно сердитесь.

Если вам и правда нужно что-то сказать, напишите письмо и отправьте его в папку черновиков, чтобы перечитать через какое-то время и подумать, стоит ли отсылать.

Это даст вам время найти вменяемый и рациональный ответ на ситуацию. И не бойтесь сказать человеку, который вас обидел, что вам нужно время, чтобы подумать о проблеме.

Как сдержать гнев: постарайтесь быть благодарными

Простая благодарность способна сделать нас счастливыми — настолько, насколько это поможет отдалиться от злости.

Вы не обязательно должны быть благодарны человеку, который обидел вас, но вы можете быть благодарны за другие вещи в вашей жизни, большие и маленькие.

Продолжительная практика благодарности, согласно ученым, может даже улучшить ваше здоровье.

Как сдержать гнев: говорите друг с другом, но не сразу

Определите для себя, насколько интенсивен ваш гнев по шкале от 1 до 10, прежде чем решиться заговорить. Если вас довели до белого каления, и вы сразу пытаетесь завести разговор — вас ждет конфликт. Подождите и остыньте.

Когда вы поймете, что управляете гневом и сможете выразить все, что у вас на душе, не разрушая всех и вся на своем пути, самое время начинать дискуссию.

 

Как сдержать гнев: задумайтесь о молитве

Эта опция не для всех, но ученые заметили, что люди, которые молились за другого человека, будь то незнакомец, обидчик или друг в беде, испытывали меньше гнева.

Эти наблюдения проходили независимо от религии человека или его прилежности. В какой-то степени, молитва может отвлечь от гневных мыслей. Когда люди молятся, они дают другим кредит доверия, что рассеивает их собственные негативные чувства.

Если молитва — это не про вас, потратьте несколько минут, думая о цели вашего гнева и посмотрите, можете ли вы ему дать «презумпцию невиновности».

Пусть эти рекомендации помогут вам избавиться от раздражения и злости! 

Источник: health.com
 

Читай также: Как спорить с подростком правильно: 10 советов для родителей

Читай также: Ссоры с мужем повышают риск инфекций у беременных

Читай также: Что делать, если соседи шумят и всячески мешают жить: личный опыт

Источник: http://www.uaua.info/semya/otnosheniya/news-47419-kak-izbavitsya-ot-razdrazheniya-i-gneva-13-sovetov-dlya-detey-i-roditeley/

священник Павел Гумеров: «Как бороться с гневом»

21 декабря 2011 22:16

Гнев способен, если зайдет слишком далеко, полностью разрушить очень хорошие отношения между самыми близкими людьми. Если человек вспомнит себя в минуту гнева, он ужаснется – того, кого он любил, он начинает буквально ненавидеть. Вот, как способен помрачить душу гнев.

Гнев – это не просто вредная привычка, но и одна из восьми человеческих страстей. Страсть можно сравнить с хронической, укоренившейся болезнью. Но даже запущенную болезнь можно вылечить. Самое главное, что для этого нужно, это:

1) осознание того, что вы больны страстью гнева и зависимы от нее. То, что вы плохо можете себя контролировать, уже не вы властвуете над страстью, а она над вами.

Также, сознав свою немощь, нужно понять, что с гневом, как и всякой страстью, можно справиться не нашими немощными силами, а только с помощью Божией.

Если человек и добьется чего-то собственными усилиями, свяжет на время гнев, эффект будет недолговременным и вскоре страсть опять вернется. Почему? Потому что понадеялись только на свои силы, проявили гордыню, и дьявол опять посмеялся над нами.

2) решимость вести постоянную борьбу с гневом. Победить застарелую страсть очень непросто, но с помощью Божией, можно. Только для этого нужно не озираться назад и верить в успех задуманного дела. Любая страсть не только мучает человека, но доставляет и приятные ощущения. Даже, как не странно, гнев.

Это очень мешает в борьбе со страстью, человеку весьма тяжело бывает отказаться от приятности греха. Он сродняется с ним и ему гораздо легче жить со страстью, чем встать на беспощадную борьбу с ней. Бесы начинают внушать нам помыслы: все равно ничего не получиться, лучше даже не пробовать, а жить как и прежде «не шатко не валко».

Вот для чего нужна решимость, чтобы преодолеть плен страсти, лень и прочие искушения.

Начать борьбу нужно с молитвы. Людей обычно очень пугает объем задуманной работы, они не верят, что смогут всю жизнь справляться с гневом. Поэтому много не загадываем.

Проснувшись утром, прочтя утреннее правило, будем молиться Богу (можно своими словами) об избавлении от гнева: «Господи, помоги в этот день не раздражаться, не гневаться, никого не осуждать, не делать пустых замечаний ». Молясь так, мы: во-первых, просим у Бога помощи на грядущий день, а во-вторых, настраиваемся на жизнь без гнева.

Так проходит день, два, неделя, а дальше уже легче, приобретается навык борьбы с этим грехом. Самое главное не забывать каждое утро начинать с этой молитвы, и Господь обязательно поможет.

Страсть гнева, как и блудную святые отцы не зря сравнивают с огнём, пламенем, пожаром. «Из искры возгорится пламя» — начавшись с небольшой вспышки, гнев способен за считанные минуты охватить душу и привести к непоправимым последствиям. Как не допустить пожара, как гасить в себе адский пламень?

Преподобный авва Дорофей приводит такую аналогию: «Кто разводит огонь, тот берёт сначала малый уголёк: это слово брата, нанесшего оскорбление. (т.е. внешний фактор, вызвавший гнев и раздражение – свящ. П.).

Вот это пока ещё только малый уголёк: ибо, что такое слово брата твоего? Если ты его перенесёшь, то ты и погасил уголёк. Если же будешь думать: «зачем он мне это сказал, и я ему скажу то и то, и если бы он не хотел оскорбить меня, он не сказал бы этого, и я непременно оскорблю его».

Вот ты и подложил лучинки, или что-либо другое, подобно разводящему огонь». С раздражением, гневом нужно бороться сразу, в самом начале, пока они ещё подобны угольку. Уголёк легко затоптать, погасить. Но если не только не гасить его, но и наоборот раздувать, поддерживать горение – пожар неминуем.

Как помысел, пока ещё он не вошёл в сердце, прогоняется легко, но когда он угнездился в душе, справиться с ним сложнее, так и первоначальный гнев, раздражение преодолевать надо на самом подходе. Ответная, внутренняя реакция на какое-то неприятное нам событие, действие – вещь естественная.

Например, нас случайно толкнули на улице. Первая реакция конечно возмущение, но его тут же надо погашать, чтобы дальше оно не перешло в гнев.

Уже сказано было, что гнев страшно омрачает душу, после ссоры, вспышки раздражительный мучается от укоров совести, его преследует чувство стыда, ему хотелось бы промотать время назад и избежать ссоры, но сделать это, увы, невозможно.

Тому, кто страдает вспыльчивостью, следует постоянно быть начеку, помнить, особенно при общении с людьми, про свою слабость. Вспоминать, когда подступает раздражение, к чему обычно приводят необдуманные слова и поступки.

Необходимо быть очень осмотрительным, думать на несколько шагов вперед, прикидывать, просчитывать: что я могу потерять вовремя спора, напряженного разговора и тем более ссоры. Потерять можно очень многое: мирное расположение души, хорошие, мирные отношения с ближними, их уважение, любовь.

Из нашего сердца также уходит любовь, когда туда приходит гнев. Все это очень большие потери, и они несопоставимы с тем мизером, который можно получить в результате ссоры и конфликта.

Чтобы не наломать больших дров, нужно научиться вовремя останавливаться, помнить про большую опасность гнева, и гасить его в самом зародыше, как только на горизонте замаячила недобрая, раздраженная мысль. В самом начале с раздражением справится легко. Но если вовремя не остановиться будет уже очень непросто остановить стихию гнева.

Когда нам хочется дать волю своим эмоциям, поссориться с ближними, прогневаться, нужно сделать паузу и взвесить на мысленных весах: на одной чаше то, ради чего мы раздражались, что нас вывело из себя. А на другой то, что мы теряем в результате ссоры, конфликта. И вот, когда всё это будет взвешено, обычно желание ссориться как-то пропадает. Самое главное здесь уметь вовремя сделать паузу и представить себе; что же мы теряем из-за гнева и раздражения.

Почему некоторые люди испытывают удовольствие от гнева? Часто срываются, дают волю своим отрицательным эмоциям? Дело в том, что при гневе возникают ощущения похожие на те, которые человек получает в минуту опасности, азарта, например, когда занимается экстремальными видами спорта.

В его кровь поступает адреналин, сердце начинает биться учащенно, кровяное давление повышается. Именно поэтому, лицо гневающагося обычно краснеет. Все это способно дать очень сильные эмоции, заставить переживать некую эйфорию. Хотя потом последствия гнева бывают очень горькими. За гневным опьянением приходит неизбежное похмелье.

Но у гнева есть и одно неплохое качество – если не давать ему волю и пищу, он быстро проходит (вспомним пример аввы Дорофея об угольке). Тот же адреналин способен находиться в крови лишь короткое время. Если не дать гневу выход, помолиться или чем-нибудь отвлечься, заняться каким-то простым делом, вспышка вскоре пройдет, а с ней и желание гневаться.

Можно вполне отвлечься от гневных раздражённых мыслей какой-нибудь работой. Праздность – питательная среда для многих страстей.

Гнев нужно не просто подавлять в себе, это малоэффективно, рано или поздно он может прорваться наружу, притом с новой силой. Необходимо не только бороться с ним, но, и воспитывать свою душу.

Как говорили святые отцы, например святитель Игнатий Брянчанинов, святитель Феофан Затворник, изгонять страсти нужно насаждением в душе противоположных добродетелей. Необходимо заменять агрессивные, гневные помыслы на светлые, добрые, снисходительные.

Воспитывать в себе терпение, мир сердечный, незлобие и кротость.

За тех, на кого мы гневаемся, кто обижает нас нужно молится: «Молитесь за обижающих вас и гонящих вас» (Мф. 4:44). Молясь за обидчиков, мы уже боремся с гневом, перестаём видеть в них врагов, а начинаем осознавать, что они нуждаются в нашей молитвенной помощи. Молиться также нужно не только за обижающих нас, но и вообще о разрешении любой напряжённой, немирной ситуации.

Источник: http://pavel-gumerov.ru/text/587

Ссылка на основную публикацию